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Salle & Cours collectifs

Sun Sport votre salle de sport dans le 91 à Verrières-le-Buisson vous propose plusieurs cours de sports collectifs, selon votre envie et votre activité physique.

Nos cours de pilates est une méthode d’entraînement s’inspirant du Yoga et de la danse. Vous pratiquerez les pilates sur un tapis au sol avec également des objets tels que des élastiques. Votre corps fera donc appel aux muscles stabilisateurs.

Nos cours d’abdos fessiers sont des cours de renforcement musculaire basés sur le bas du corps. Vous pourrez donc travailler la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps et adducteurs). Ces cours seront excellents pour tonifier le bas de votre corps.

Nos cours de Basic Boxing consistent à effectuer des mouvements de boxe de base en position d’attaque. Pendant ces cours vous effectuerez des enchaînements de boxe basique. Vous travaillerez donc vos jambes, votre équilibre ainsi que vos bras.

Nos cours de Cuisses Abdos et Fessiers sont des cours de renforcement musculaire basés sur le bas du corps. Comme pour les cours d’abdos fessiers vous renforcerez la ceinture abdominale mais aussi plus intensivement vos jambes. Accessible à tous !

Nos cours de Body Balance sont un mélange des exercices de yoga, tai chi et de pilates. Il s’agit d’un cours respiratoire qui vous plonge dans un état de contrôle de son corps et de sa respiration. À force vous pourrez acquérir plus de flexibilité et de concentration grâce à notre série d’étirements.

Au sein de nos cours collectif, le Body barre vous permettra de renforcer et de sculpter l’ensemble de votre corps. Il s’agit d’un exercice avec un poids pour tonifier votre musculature. Nos cours de Body barre sont un mélange d’aérobic et d’exercices de musculation.

Les Step sont un programme d’entraînement de style Fitness de marche amovible. Sur une musique rythmée, le principe sera de monter et descendre sur une petite marche placée devant vous. Nos cours sont sous forme de chorégraphie et l’objectif sera de construire une multitude de combinaisons possibles.

Nos cours de Zumba sont pratiqués en groupe au sein de notre salle de sport. La Zumba allie des mouvements chorégraphiques d’inspiration latine et de gestes toniques afin de renforcer sa musculature. Sur une musique très rythmée, vous pourrez tonifier votre corps tout en dansant.

Le Stretching est un mélange de techniques alliant danse et relâchement musculaire. Nos exercices sont effectués en synchronisation avec votre respiration pour décompresser de votre stress accumulé tous les jours. L’objectif est de décontracter l’ensemble de vos muscles.

Nos cours de Power Pilates proposent des exercices d’amincissement surtout localisés sur la ceinture abdominale mais aussi les fessiers, cuisses et pectoraux. Sur une musique énergisante vous pourrez affiner et tonifier votre silhouette tout en souplesse.

Le Swiss Ball est un exercice se pratiquant avec un gros ballon souple. Cet entraînement permet de travailler l’ensemble de son corps. Par conséquent vos abdominaux sont très sollicités pour que vous puissiez trouver votre équilibre. Nos cours de Swiss Ball sont excellents pour renforcer vos articulations et obtenir une meilleure concentration.

Le Cardio Attack est une méthode d’entraînement cardio permettant de faire fondre la graisse. Il s’agit d’exercices très intenses mêlant aérobic et athlétisme. Nos exercices sont chorégraphiés afin de faire travailler l’ensemble de vos muscles.

Nos cours d’Abdos Flash mettent l’accent sur un travail renforcé sur la ceinture abdominale. Nos exercices permettent d’obtenir des abdos solides tout en effectuant des gainages approfondis.

Le Yoga est un enchaînement de poses ou de mouvements à effectuer sur un tapis. Si les postures sont bien pratiquées, les exercices peuvent vous amener à un réel bien-être tant au niveau du corps que de l’esprit. Nos cours de Yoga vous apporteront de nombreux bienfaits comme plus de souplesse, le renforcement de votre colonne vertébrale, de la relaxation, l’amélioration de la qualité du sommeil et bien d’autres.

lundi

  • 9:00 - 10:00
  • Pilates
  • 10:00 - 10:30
  • Stretching

mardi

  • 9:00 - 09:45
  • Abdo Fessiers
  • 09:45 - 10:30
  • Pilates
  • 18:30 - 19:15
  • Bodyscult
  • 19:15 - 20:00
  • Step
  • 20:00- 21:00
  • Zumba

mercredi

  • 09:30 - 10:30
  • Pilates
  • 18:30 - 19:30
  • Power Yoga
  • 19:30 - 20:30
  • Zumba

jeudi

  • 19:30 - 20:30
  • Pilates

vendredi

  • 09:15 - 10:00
  • Pilates
  • 10:00 - 10:30
  • Stretching

samedi

  • 09:45 - 10:30
  • Swiss Ball
  • 10:30 - 11:15
  • Cardio Attack
  • 11:15 - 12:15
  • Pilates
  • 12:15 - 13:15
  • Yoga

dimanche

  • 09:30 - 10:30
  • Body Scult
  • 10:30 - 11:30
  • Pilates

TARIFS À LA CARTE

1 entrée

10€00

3 entrées

25€00

(8€30 l’entrée)

5 entrées

41€00

(8€20 l’entrée)

10 entrées

80€00

(8€00 l’entrée)

20 entrées

150€00

(7€50 l’entrée)